?筋トレ初心者はまず体幹から?

こんにちは＼(^o^)／

加圧スタジオBiplus Beauty松山店です！

 

体幹を鍛えて軸をしっかり保つ??

 

筋トレは難しくてなかなかできない･･･

そんな方はまず体幹から鍛えていきましょう！！

 

人それぞれ身体の左右差などは違います。

体幹が弱く軸が出来てないまま筋トレを行うことは怪我にもつながります。

 

まずはプランクなどの体幹種目でカラダの基盤を作ることが大事です(`･ω･´)

自分に合ったトレーニングで日々コツコツと頑張っていきましょう☆彡

 

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今がチャンスです！お待ちしております！(^^♪