筋肉の張りや凝りを和らげる?

こんにちは＼(^o^)／

加圧スタジオBiplus Beauty松山店です！

 

★筋膜リリースで筋肉をほぐす★

 

筋膜リリースとは？？？

「筋膜（筋肉を包み込む膜）の萎縮・癒着を引き剥がすことで正常な位置に戻すこと」

 

筋肉をスムーズに動かすためには【筋膜リリース】がとても大切になります(*^^*)

 

・筋肉の柔軟性・可動域を広げる

・血流を流れやすくする

・凝りや張りを和らげる　　　　など

 

ストレッチと一緒に行いましょう?また筋トレ前に行うことも筋トレの効率を上げるのに効果的です✨

腰痛など悩んでいる方も是非試してみて下さい！✨