股関節が硬いと、、、?

こんにちは＼(^o^)／

加圧スタジオBiplus Beauty松山店です！！

 

『股関節』

股関節は重心を支えている人体最大の関節。

20種類以上の筋肉が関節を稼働させています。

 

この筋肉が硬くなってしまうと、

・腰痛

・肩こり、首こり

・O脚、X脚

・反り腰、猫背

など全身に影響がでてきます?

 

全然痩せない、座っていることが多い、運動不足

まずは、股関節を「ほぐす」「ひらく」「まわす」ストレッチがおすすめ✨✨

 

股関節の可動域が広がることで

・代謝が上がり太りにくくなる

・腰痛が軽くなる

・血流が良くなり疲れにくくなる

・姿勢が良くなる

などの効果が期待できます⭐⭐

 

整えたら鍛えることも忘れずに！！！

 

楽しく一緒に鍛えていきましょう(^○^)?