会員様とのトレーニングの様子です✨

こんにちは＼(^o^)／

加圧スタジオBiplus Beauty松山店です！

 

会員様とのトレーニングの様子です！！

いつもご来店ありがとうございます?

追い込みトレーニンングにも難なくこなす体力にいつも驚かされています！！

 

?ヒップリフト?

 

ヒップリフトは主に大殿筋（お尻）の筋肉を鍛えることができます！！

 

他にも、

背中にある『脊柱起立筋』

お腹にある『腹横筋』にも負荷を与えることができる為、

 

＊ヒップアップ

＊姿勢改善

＊足が疲れにくくなる

＊代謝が良くなる

 

などの効果があります(^o^)

 

これは片足で行っているため少し負荷は上がりますが、

お家でも簡単にできるので、ぜひやってみて下さい??