加圧×ポールストレッチ　肩こりスッキリ?

 

『ポールストレッチで

　　　　肩甲骨周りスッキリ』

 

 

今日は肩周りが凝っている気がする?

身体がダル重い?

 

?なんていう日は?

加圧ベルトを巻いてポールでゴロゴロ

 

 

 

ポールに仰向けに寝転がり、腕・肩・肩甲骨周りを動かすと肩周りがスッキリします?

また、加圧のベルトを巻いて行うと外した時の軽さをより実感✨✨

 

普段デスクワークやスマホなどで「前かがみ姿勢　猫背姿勢　スマホ首」など気付いたら悪い姿勢に。。！

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そんな方は！縮こまった胸の筋肉を伸ばして肩甲骨周りを動かすことが大切です?

 

ポールは寝転がるだけ。胸や腕の筋肉をしっかり伸ばしながら背中や肩甲骨周りを解します(*^^*)♪

 

加圧ベルトを巻きながら身体を動かすことで、血行促進になり肩こりなどのほぐしに最適です！✨✨

 

加圧トレーニングは、シェイプアップはもちろん！肩こりや冷え性改善にも効果的＼(^o^)／

 

一緒に加圧トレーニングで一緒になりたい自分目指してみませんか？？？