楽しくカラダを動かそう！

社会人になるとカラダを動かす機会が減っていると感じることはありませんか？
体力の衰えを感じたり、健康を意識するようになった方もいるかもしれません。

 

今回は
一人で気楽に始められるスポーツや運動をいくつかご紹介します♪

 

ボデイメイクやダイエット目的でカラダを鍛えるならやっぱりジムがオススメ。
運動経験のない方はトレーナーとのパーソナルトレーニングだと安心して運動できますね。
他にもヨガやピラティスなども人気ですね。

 

継続的に通い続けるのが苦手な方にオススメの運動もあります！
からだをうごかしたいな～と思ってる方は是非気になるものにチャレンジしてみて下さい！

 

手軽に始められる【ランニング、ウォーキング】

体に負担が少ない【水泳】

男女問わず人気【ボルダリング】

音楽に合わせて楽しめる♪【ダンス】

まずは気楽に打ちっぱなし！【ゴルフ】

ストレス発散に〇【バッテイング】

親子でもしても楽しい【トランポリン】

冬のスポーツと言えば【スキー、スノボ】

達成感が気持ちいい【登山】

 

気になるものはありましたでしょうか？

1回チャレンジしてみると意外とハマるものがあるかもしれませんね♪

 

私も、ウォーキングやボルダリング、トランポリンなど

色々チャレンジしてみて結果的にスノボにハマりました。

今ではカラダを動かしながら楽しめる良い趣味になってます☆

 

学生の頃スポーツをしていた方はもう一度始めてみるのもいいですね♪