加圧トレーニングの注意点

 

 

こんにちは！

女性専用加圧パーソナルトレーニングジム

BIPLUS BEAUTY 袋町店の小林です！

 

今回は加圧トレーニングの注意点について

書いていきますね(ー_ー)!!

 

加圧トレーニングは通常の筋力トレーニングとは違い、

専用のベルト、機械を使って

適切に血流を制限した状態で行うトレーニング方法です。

 

腕や脚の付け根に専用のベルトを巻き、

圧力をかけて血流を制限して行うことで

低負荷・短時間で効果を出すことが可能なトレーニングです。

 

一方、血流を制限するという事によりリスクが伴う場合もあります。

例えば、普段貧血になりやすい方は

もともと酸素を全身に運ぶ力が弱い可能性があります。

そういった方はそこからさらに血流を制限する事により

トレーニング中に貧血を起こす可能性があります。

 

当店ではそうならないように、毎回お伺いしながら圧を設定しております。

万が一、トレーニング中に気分が悪くなられた方、

そういった予兆がみられた方はすぐさま寝た状態でベルトを外しております。

 

ベルトを外すと症状が改善する事がほとんどです。

 

ただ、当店でも上記のような症状が出る方はまれです。

 

貧血やその他の疾患等がある方は私共での判断ができかねますので

一度お医者様に加圧トレーニングを行っても良いかどうかを

聞いていただいてからのご来店をお願いしております。

 

 

体験前にご質問等ある場合でも、

お電話やメール、公式ラインもございますので

お気軽にお問い合わせくださいね☆