加圧で「リラックス・リフレッシュ」♪

こんにちは?
加圧パーソナルトレーニングジムBIPLUS BEAUTY松山店です！

新年度に入り10日経ちました(^^)
さらに気温もググっと上がり暑さが増しましたね?

皆さん気温の変化で体調は崩されていないでしょうか？

この時期は自律神経が乱れやすく体調も崩しやすいです。。。

加圧は血行促進になり「 腰痛 肩こり 冷え性 」はもちろん。

他にも･･･
・自律神経の整え　
・うつ病や認知症
・がんの予防

・糖尿病
・骨粗鬆症
・関節リウマチ

「成長ホルモンの大量分泌」や軽い負荷での運動が可能になる為、無理をせず「骨や筋肉の強化」が出来ます??

〇ただ運動を行うだけでなく
「リラックス効果」や「リフレッシュ効果」もある為
自律神経が乱れやすい時期でもオススメです(^^)?

体調管理をしっかり行いながら！

夏に向けて一緒にトレーニング頑張りましょう(*^^*)?