骨盤を整える⭐

こんにちは＼(^o^)／

加圧パーソナルトレーニングジムBIPLUSBEAUTY松山店です！！

 

≪　骨盤を整える　≫

普段の立ち・座り姿勢が「歪み」の原因にも、、?

 

・いつも同じ足に体重を乗せて立っている。

・決まった側の肩にバッグを担ぐ。

・いつも同じ側の脚を組んで座る。

など、いつものクセで無意識に歪んでいる可能性も、、。

 

→骨盤が正しい位置のあると

 

?背筋が伸びる

?お尻が上がる

?お腹が凹む

?肩こり・腰痛改善

?歩き方がキレイになる

?筋トレ効果が上がる

 

など沢山のメリットがあります！！！

 

まずは、普段からのクセを改善していきましょう！！