ジャンクフードや揚げ物が無性に食べたくなる時ありませんか？

こんにちは^ - ^

BIPLUS BEAUTY高松店です♪

 

 

ジャンクフードや揚げ物が無性に食べたくなる時はありませんか？？

 

もしかしたら・・・

カリウム不足ではありませんか？

 

カリウムとは、身体を健康に保つための維持や調節に必要なミネラルの一種です。

 

また、塩分の排出を助けてくれるので、積極的に取りましょう！

煮たり、茹でたりすると水に溶けだす性質があるため、生の野菜や果物を活用しましょう！

 

カリウムが多く含まれている食材を紹介しています。

 

意識して日常の食事の中に取り入れてみましょう！！