◆加圧トレーニング＆有酸素運動で食べても太らない体に♪

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女性専用加圧パーソナルトレーニングジムBIPLUS BEUTY松山店です★?

「運動って大事」って言われるのはなぜでしょう？？

じつは筋肉は放っておくと年1％ずつ、特に更年期以降は筋肉が減る速度も加速して行くと言われています⤵⤵

つまり年々、代謝が落ちて燃えにくい体になり、脂肪が増えていく･･･と言えます?

運動は、まずはウオーキングやストレッチなど、日常簡単に行える比較的軽めの運動習慣から始めるのがオススメ◎

体が少し動きやすくなってきたら、少しずつスクワットや体幹トレーニングなどの筋トレを加えていきましょう?

筋トレをして筋肉がつけば、カロリーばかり気にして楽しめなかった食事の時間も楽しめるようになります??

そして、今のうちから筋肉貯筋を始めれば、閉経しても、食べても簡単には太らない体になれます?

・美容やダイエットに大敵の「便秘、むくみ」
便秘、むくみに悩んでいる人も、バランスよい食事と定期的な運動を続ける事はとても良い影響を与えます♪

加圧トレーニングは軽めの負荷の運動でも、成長ホルモンの分泌が促され脂肪の燃焼に効果的?

是非加圧トレーニング体験して見ませんか？＼(^o^)／

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