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体幹トレーニングで姿勢も綺麗に！
こんにちは！袋町店の加藤です！
今回は体幹トレーニングについての簡単にご説明します！
体幹とは、顔・首・腕・足以外の部分である、体の中心部を指す言葉です！
地面に生えている木が幹によって枝を支えているように、人体も体幹によって姿勢が保たれています。
体幹の筋肉を強化すると、姿勢を楽に保ち、安定して運動できるようになります。
正しいフォームで動くことができれば、さまざまなスポーツでパフォーマンスが向上します♪
そのため、ゴルフやウォーキング、登山、バレーなどなど
趣味で運動されている方にも体幹トレーニングはおすすめです！
また、安定した動作は日常生活での転倒や怪我の予防にも効果的です。
他にも、体幹トレーニングに取り組むと、体全体が引き締まるため、
理想的な体形を維持しやすくなります。
シェイプアップしたい方も体幹トレーニングはぜひ取り入れていただきたいですね(^O^)／
当店ではマンツーマンレッスンでトレーニングが出来るので
お客様の中にはこれまで運動経験が無い方も多くいらっしゃいます！
初めてで不安だな、、出来るかな、、と悩んでいる方 ぜひ初回体験へいらしてください(*^^*)
スタッフがそばにいるのでお悩みやご相談などお気軽にお声がけいただけます♪
皆さまのご来店お待ちしております！
