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フラットなお腹を手に入れたい方におすすめ！！
こんにちは＼(^o^)／
女性専用加圧パーソナルトレーニングジムBIPLUS BEAUTY松山店です！！
薄着になるこの季節！！
フラットなお腹を手に入れたい方におすすめ！！
お腹が凹む７つの習慣☆☆
１ 坐骨で座る
２ 肩甲骨を立てて寄せる
３ そのまま食材を食べる
４ 食事時間をカウントする
５ １日１０分しゃがむ
６ グッと力んでから寝る
７ 休日は必ず予定を入れる
この７つ意識して生活に取り入れて見て下さい(*^^*)
