女性専用加圧パーソナルトレーニングジムBIPLUSBEAUTY松山店です！！

「　腕立て伏せ　」

ベンチを使って膝をついてするとやりやすくなるので

女性でもしっかり鍛えることができます！！

・腹筋や肩、腕を総合的に鍛えられる

・バストアップ

・メリハリのあるボディラインを目指せる

・基礎代謝の向上を促進できる

・体幹の安定性が向上する

・などの効果が期待できます☆☆

1人でトレーニングが不安な方もぜひ、お気軽にまずは体験へお越しください(*^^*)