新社会人！！！！！！！！！！！！

 

こんにちは！

女性専用加圧トレーニングスタジオBiplus Beauty　袋町店　吉本です（＾＾）！

 

 

今日は4月1日！新たな気持ちでスタートするにはちょうどいい日ですね（＾＾）＊。

新社会人のみなさん！おめでとうございます！！！！！！！！！！！

ちなみに私も今日から新社会人でございます・・・（笑）

学生の頃から働いていたのでワクワク感というかフレッシュ1年生感はないんですが

ここからまたスタート！だと思って頑張りますのでどうぞよろしくお願いします♪

 

ここで！新社会人の方に要注意！

「新社会人太り」について紹介します！！！！！！！！！！！！！！！！！！（笑）

社会人になると仕事の付き合いで飲み会でお酒を飲む機会が増えたり、美味しいもの食べられるようになったり

1人暮らしが始まる方は、実家にいたときのようなバランスのとれた食事をとるのが難しくなったりなどなど

太る要素満載なことが多くなりますよね・・・（笑）

こんなときにオススメなのがとっても簡単にできる「ドローイン」というトレーニングです！

ドローインとは簡単にいうとお腹を引っ込めること。そうすることでお腹の筋肉が形状記憶して短期間でウエスト周りが

サイズダウンするんです！！！！！！！！！！！！！！

やり方は　１．仰向けでねる

　　　　２．お腹を膨らませながら3秒くらいで息を吸う

　　　　３．7秒くらいで細く長く息を吐きながらお腹をへこませる

　　　　４．これを10セットほど続ける

 

新社会人の方！または現在社会人でお忙しい方！とっても簡単にできるダイエット方法なので

時間があるときはぜひやってみてください（＾＾）☆★