夕食（＾ｖ＾）

皆さん、こんにちは♪

女性専用加圧トレーニングスタジオBiplus Beauty袋町店の土屋です(*^_^*)

 

先日、雨で桜が散ってしまったところもありますが、まだまだ桜さん頑張ってくれていますね♪

 

さて、今日は一昨日の自宅での夕食をご紹介します。

時短メニューなので手の込んだものではありませんが。

・丹生麺(具材：シイタケ・かまぼこ・豆苗・キヌサヤ・鶏ムネ肉)→ダシはシイタケでとりました～

・おにぎり(白米と玄米を半々)

・納豆

・アボカド→納豆にあえて食べました

・卵豆腐

・お漬物

 

最近は、発酵食品を多めに摂るようにしています。

発酵食品は、腸内環境を整え、栄養価も高いです！！！！！

免疫力アップにも繋がりますよ♪

 

是非、毎食一品、発酵食品を取り入れてみて下さい。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

※結構、食べていますね(笑)

安心して下さい。動いていますから（＾◇＾）