中島の幸～❤

こんにちは＼(^o^)／

女性専用 加圧トレーニングスタジオ Biplus Beauty 松山店の山田です(*^^)v

 

本日も雨模様の松山市です(>_<)

時々、雷が鳴ることも・・・

怖さを紛らわすためにいつも以上に声を張って元気に営業して参ります(≧▽≦)！！

 

そんなこんなな先日、齊藤トレーナーより素敵すぎる差し入れを頂きました♪♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

✨愛媛県中島産✨泡スチロールいっぱいのサザエと牡蠣❤♡♥

一人ではサバき切れなかったので、知り合いの料理人さんへバトンパス(*'ω'*)♪

サザエはお刺身に♥牡蠣は炭火で網焼きにして頂きました！！

（食べるのに夢中で牡蠣の写真撮り忘れました・・・照笑）

 

サザエと牡蠣にはこのような効能があるんですよ☆★

 

≪サザエ≫

効果・効能

【免疫力向上、滋養強壮、高血圧の予防改善、動脈硬化の予防改善、高脂血症の改善、肝機能の改善、血糖値の低下作用、糖尿病の予防改善】

サザエにはビタミン・ミネラル類がバランスよく含まれ、貝類のなかではタンパク質（100gあたり19.4g）も多い方です。なかでも含硫アミノ酸の一種であるタウリンの含有量はトップクラスです。タウリンには胆汁酸やインスリンの分泌促進作用、血圧を正常に保つ作用、血中の悪玉コレステロールを下げて善玉コレステロールを増やす作用、心筋の働きを正常に保つ作用などがあります。

≪牡蠣≫

効果・効能

【滋養強壮、味覚の改善、疲労回復、高血圧の予防、動脈硬化の予防、肝機能を高める、肝臓病の予防】

牡蠣には人間の体に欠かせない大事な栄養素が多く含まれています。亜鉛、鉄分、マグネシウム、銅、カルシウムなどのミネラルやビタミンB群やEを多く含む上に、旨み成分でもあるタウリン、グリコーゲン、グリシン、アラニンなどのアミノ酸も豊富です。また身だけでなく殻は中国などで漢方として使われるなど、その効能が古来から認められている大変優秀な食材です。

 

 

これからどんどん、夏ならではの美味しい食材や身体によい食材がたくさん出てきます♪

意外や意外な効能を持った物も沢山ありますので、少しでも身体に良いものを選び、美味しく且つ健康的な食生活を心がけてみましょう＼(^o^)／