本日の松山店～会員様トレーニング～

こんにちは＼(^o^)／

女性専用 加圧トレーニングスタジオ Biplus Beauty 松山店の山田です♪

 

昨日からまたまた30℃超えの日々が(*_*;

そして本日の松山市は生憎の雨模様ですが、会員様もスタッフも元気にトレーニングに励んでいます!(^^)!

その様子はこちら♪♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こちらは体幹（インナーマッスル）を鍛えるトレーニングです！

対角線上の腕と脚を真っ直ぐに伸ばし、不安定な状態をつくります。そのまま腰が反ったり、身体が傾かないように気を付けながら体勢をキープ！

 

◆体幹・・・漢字の通り「体」の「幹」となる部分です。頭部・腕・脚を除いた胴体の部分を指します。

◆インナーマッスル・・・身体の奥にある筋肉だと思ってください。背骨や骨盤を支え、身体を奥から支えている筋肉です。

 

体幹を鍛えることによって、太りにくい体質づくり、肩こり・腰痛の予防・改善、姿勢の改善などの効果が期待されます！

身体のブレも少なくなり、トレーニングの効果も出やすくなります!(^^)!

 

これはまだまだトレーニングの一部です！他にも皆様の身体のお悩みや理想にあわせたメニューをご提供させて頂いております(^^♪

 

I様❤撮影のご協力ありがとうございました❤

この後、I様は最後までしっかりとトレーニングをこなしてくださいました!(^^)!

 

 これからも松山店の様子をどんどんご紹介していきます＼(^o^)／

 

 

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