肌荒れ

無理なダイエットは肌荒れの原因にもなります。多くの方が食事制限の方法を選びがちですが、過度な食事制限をすると、肌に必要なたんぱく質・脂質・ビタミ ンなどの栄養素まで減ってしまい、肌荒れの原因となります。ダイエットをしながらも、栄養バランスの摂れた食事を心がけましょう。