トレーニング中☆

こんにちは＼(^o^)／

女性専用　加圧トレーニング スタジオ Biplus Beauty 松山店です☆彡

 

この写真はトレーナー同士のトレーニング風景(*^▽^*)「裏もも」のトレーニングです♪

 

ゴムを足首にかけ、かかとをお尻の方に引っ張っることが多いですが、写真のように直接手で引っ張ってもらう方が、その人の筋力に合わせて調節しやすく、筋トレ効果もアップ↑↑グッと負荷が上がってやってる方は「効く~」ってなります(>_<)?

お尻と太ももの境目にメリハリをつけたい場合にもピッタリですね?

 

※デスクワークや立ちっぱなしの姿勢など、脚に老廃物が溜まりやすくなりす?そうすると浮腫んだり、血行不良で冷えたり硬くなりやすいです?

是非、お風呂上り、日中のちょっとした空き時間など、カラダが暖かい時間にストレッチをしてみて下さい♪カラダをほぐしてしなやかに保つこともボディメイクには大切です?

 

 

ところで、後ろで引っ張ている店長…楽しそうですね(笑)
見た目よりもしっかり効きますので、是非体験してみて下さいね（´∀｀*）ｳﾌﾌ