ウエストトレーニング

 

こんにちは！！

女性専用加圧トレーニングスタジオ

Biplus Beauty袋町店の番木です(^o^)

 

 

 

今回は女性にはおすすめなトレーニングをご紹介します！！

 

 

?️?‍♀️ウエストトレーニング?️?‍♀️

 

 

 

↓↓↓

 

 

BOSUという器具を使用してできるだけ体をまっすぐにしてそのまま真横に上がります。

 

バランスも崩れやすいので体幹も鍛える事ができ、

クビレを作るためにはもってこいのトレーニングです♪

 

会員様のトレーニングでも行っていますが、
日常生活で横のお腹は使わないので結構しんどい動きです?

 

ポイントは肘を閉じない事と
足に出来るだけ力を入れない事です！！

 

メリハリボディを作る為にも頑張ります?

 

 

1人でトレーニングが不安な方一緒に頑張りましょう✊?(^ ^)

 

一緒にトレーニングすると頑張れますよ♪