二の腕のトレーニング☆

こんにちは

加圧トレーニングスタジオBiplus Beauty高松店の川田です

 

今回は二の腕のとレーニングの紹介です♪

 

 

ベンチを使います

 

できるだけベンチからお尻が離れないように、

真下にお尻を下げて上げてを繰り返します

 

肘はできるだけ広がらないように気を付けてください！！

 

お家の椅子でもできます！

ぜひやってみてください♪

 

I様、撮影協力ありがとうございました☆