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これ当てはまる人タンパク質不足かも、、、?
こんにちは\(^o^)/女性専用 加圧パーソナルトレーニングジムBIPLUS BEAUTY松山店です!!
キレイでいたい女性必見💓チェックしてみて😉
⇩これ当てはまる人タンパク質不足かも、、、?
*肌・髪・爪が乾燥やかさつき
*たるみ・体型の崩れ
*イライラ・貧血・集中力の低下
*爪の欠けや割れ・縦線
*むくみ
*免疫力が落ちる
*疲れやすくなる
*甘いものが欲しくなる
などタンパク質が不足していると出てくる不調💦
🔶1日に必要なタンパク質🔶
・軽い運動を週に4回以上する人
→ 体重×1.2g
・ジムで激しい運動を週4回以上する人
→ 体重×1.6g
・体重を落としたいなら(週に4回以上する人)
→ 体重×2~2.2g
綺麗にやせようと思うなら
食事の見直しや、消費カロリーと摂取カロリーの見直しが大切👍
🔶手軽にタンパク質が摂れるプロテインがオススメ!!
・女性にピッタリな大豆由来のタンパク質
・魚コラーゲンペプチド配合
・人工甘味料不使用
美味しく飲みやすソイプロテイン1度試してみてください(*^^*)
「プロテインのあの甘ったるさが苦手・・・」という人も
「コレ全然違う!自然で美味しい!」と驚きの当店で人気の二つのフレーバー💓
🍃matcha pure🍃
☕coffee pure☕
食事だけでは足りないタンパク質を手軽に+10g補える♪
小腹が空いた時もまずはコレ一杯を先に飲んでおけば
食欲の暴走がすーっとおさまるのでダイエットの強い味方です🌟😉
![抹茶ピュア コーヒーピュア ソイプロテイン](https://www.biplus-beauty.jp/wp2/wp-content/uploads/505af54c092cf5970d87c67211909aed-300x300.jpg)
税込4860円 500g入り