ポール一つで(*^^*)

 

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こちら脇の後ろのあたりをほぐす

ポールのやり方になります🎵

 

 

動画のように片方ずつ行ってみてください(*^ω^*)

 

会員さまよりリクエストがありました✨

Nさまリクエストありがとうございました😭

またこの後も出しますのでお待ちください🙇‍♀️

 

気になる動きなどありましたら動画で

説明いたしますのでリクエストお待ちしております♪

 

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