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何もしないと年々筋肉は減少してしまいます、、。
こんにちは！
女性専用加圧パーソナルトレーニングジムBIPLUS BEAUTY松山店です！！
年を重ねると肌にシミやシワが増えてくるように
筋肉も年々右肩下がりに減少していきます、、、。
衰え方は個人差がありますが
30歳～50歳までは年0.5～0.7％減
50歳～80歳までは年1.0～2.0％の割合で減少し続けてしまいます。
筋肉は基礎代謝の20～30％を占めます。
そのため筋肉が減少すると消費カロリーも減少。
その結果中年太りの原因に、、、。
加圧トレーニングでは成長ホルモンが290倍分泌されるため
筋肉増加にとても期待できます！！
1回30分トレーニングでも十分効果があるとされオススメです(^○^)
ぜひ一度体験してみてください！！
