座っていることが多い現代人、、。大殿筋を鍛えよう！！

こんにちは！

女性専用加圧パーソナルトレーニングジムBIPLUSBEAUTY松山店です！！

大殿筋トレーニング

お尻の筋肉の大半を占め強い筋肉を発揮する大殿筋。

大殿筋は足を後ろに引くときに必要な筋肉であり、 立つ・歩く・姿勢を維持するときに使われます。

しかし、現代人は座っていることが多いため、大殿筋をあまり 使えていないといわれています、、、。

運動が苦手な方でも加圧トレーニングだと重量なしで しっかりトレーニングすることができます🌟🌟

ぜひ、一度体験にお越しください(＾ω＾)