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走り始めて変わったこと・良かったこと！！
こんにちは＼(^o^)／
女性専用加圧パーソナルトレーニングジムBIPLUS BEAUTY松山店です！！
時間や場所を気にせずに一人でも楽しめるランニング！！
スピードや距離を誰かと競う必要もない。
無理のない範囲で大丈夫。途中で歩いても構わない。
ランニングはとても自由なスポーツです！
走り始めて変わったこと・良かったこと！！
・健康診断の数値が改善した
・疲れにくくなった
・痩せた
・代謝が良くなった
・睡眠の質は良くなった
・カラダの不調が治った
・体幹がしっかりした
・お酒の量が減った
・骨密度が上がった
・鬱っぽさがおさまった
・ストレスに強くなった
などたくさんのメリットがあります☆☆☆
加圧トレーニング後のランニングは相性バッチリです！！
まずはゆっくり始めてみませんか？？
