食欲の秋に向けて♪身体づくりを一緒に♪

今日のトレーニングの会員さま(*^ω^*)

 

 

背中のトレーニング❣️

バランスボールを使って背筋と、腕を使って肩甲骨を動かしています♪

 

バランスボールなので体幹も使いながらバランスをとっていますので

たくさんの筋肉が同時に鍛えられます😆

 

すごく上手にできていて素晴らしいです😊❣️

撮影のご協力をしていただきありがとございました(*^ω^*)

 

もうすぐです食欲の秋になりますが、しっかり身体を動かして太りにくい身体を手に入れて楽しみましょう😌

 

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