おすすめトレーニング！！

こんにちは＼(^o^)／

加圧スタジオBiplus Beauty松山店です！

 

自宅で簡単に筋トレ?

スクワット＋カーフレイズ?

 

 

スクワットとは、お尻やもも全体の大きな筋肉を同時に鍛えることができます！！

ふくらはぎも一緒に使うことで、血流が良くなり冷え・浮腫みなどの改善が期待できます！！

筋肉量が増えることで基礎代謝が上がり脂肪燃焼しやすいカラダに！！

 

まずは、少ない回数から無理せずやってみて下さい(＾ω＾)⭐