☁️☁️猫背改善で不調も改善☁️☁️

背中には沢山の筋肉や神経があります??
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その為姿勢が悪いと…
筋肉や神経が常に緊張した状態
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お腹・内臓が常に圧迫された状態となります
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それが続くとストレスや不調の原因に??

《　猫背が改善することで　》

◎筋肉の緊張が解れ血行促進・睡眠の質向上
◎便秘改善
◎贅肉・腰肉がつきにくくなる
◎自律神経が整い考え方がプラス思考に 　など良い点が沢山?

姿勢を改善する為には日々の生活の中での意識がとても大切です?

・デスクワーク中、30分に1回は伸びを行う
・姿勢を正し、良く噛んで物を食べる
・脚を組まない努力を行う
・お風呂上がりのストレッチ　　など

出来ることからコツコツと。が大切です?