＼すき間時間で体幹トレーニング?／

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＼すき間時間で体幹トレーニング?／
加圧トレーニング
【体幹トレーニングは大人女子におすすめ！】
女性にとって嬉しい主な効果は2つ?
・基礎代謝のアップ
・自然と美しい姿勢が身につく

体幹トレーニング1回のエネルギー消費量はそれほど多くありませんが、しかし！！

毎日コツコツ継続することで、
胴体を中心とした筋力や体力がつき、
姿勢や歩行も安定し改善され、
自然とシェイプアップへの意欲も高まり
ボディラインが一歩美しくなります(^^）?

「大人女子の悩み」
体育もない、部活もない・・・
大人になると運動する機会も減りますよね(´ε｀)?

子供に比べてバランス感覚が試されるような
身体を動かす機会はグッと減ります⤵?

お腹周りに贅肉が増え
重力に負けて体型が崩れはじめ
姿勢が悪く、歩幅も狭くなって、
日々肩コリに悩む･･･?

これらの悩みも、代謝効率や体幹の衰えが関係していると言われています☝(^-^*)

体幹トレーニングなら、1回1分くらいで、手足を動かせるスペースがあればOK?
自重で行えるので怪我の心配も少なく、自宅で誰でも手軽にはじめられるのが体幹トレーニングの良いところ◎

動画ややり方をＷＥＢ検索するとたくさんＨＩＴしますので、是非楽しみながら始めてみませんか？??

でも・・・一人でやるのは苦手?
運動がなかなか続かない?という方は

≪加圧トレーニング+体幹トレーニング≫で
脂肪燃焼の効率がさらにアップ⤴⤴する方法を一緒にスタジオで試してみませんか？✨

女性スタッフが一から丁寧にサポートさせて頂きます♪
運動が苦手でも大丈夫◎(*^^*)
年齢も関係ありません♪

お気軽にまずは体験にお申し込みください★

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キャンペーンでお得に試せるチャンスです✨
▶体験料　3,300円　⇒　1,500円
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