固まりやすい筋肉！！

こんにちは＼(^o^)／

加圧スタジオBiplus Beauty松山店です！！

 

ハムストリングスのストレッチをしよう！！！

ハムストリングスは太ももの裏の3つの筋肉です！

 

こんな方におすすめ✨

 

・腰痛がある方

・ぽっこりお腹が気になる方

・姿勢が悪い方

・産後の女性

 

 

ストレッチと同時に鍛えることで、

 

・太ももの引締め

・ヒップアップ

・運動パフォーマンス向上

・代謝向上

 

などの効果があります！

 

トレーニング後には、ストレッチも行っております！

楽しく一緒に運動始めてみませんか？？

 

お気軽にお越しください?