食べ過ぎた翌日のリセット食に！

こんにちは！
女性専用 加圧パーソナルトレーニングジム BIPLUS BEAUTY 袋町店の上西です(*^_^*)

今年も残りわずかとなりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか？？
先日はついに広島も初雪が降って、あぁ冬なんだな～と実感しております。。

 

何かと忙しい１２月は忘年会シーズンでもあり
つい飲み過ぎてしまった！！食べ過ぎてしまった！！という日が多いです(^_^;)

 

食べた物がすぐに脂肪に変わってしまうわけではないので、食べた分運動して調整すること！

あと食べ過ぎた翌朝は、まずは腸内環境を整えてリセットすることが大切です。

 

腸内環境を整えるために発酵食品や食物繊維をたっぷりと摂っていただきたいのですが

ヨーグルトなどに含まれる乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌は腸内フローラを整えてくれます！
腸内フローラを整えてくれる善玉菌のように生きた微生物を「プロバイオティクス」と呼ばれます。
「プロバイオティクス」は「ともに生きる」という意味の言葉を語源とした用語です♪
ヨーグルトなどの発酵食品から摂取することができます。

 

腸活にはもう一つ、自分の腸内に棲みついている善玉菌を増やすことに着目した方法もあります！
それは食物繊維やオリゴ糖などの食品成分「プレバイオティクス」を利用した方法です。
「プレバイオティクス」の「プレ」は「先立って」という意味があり、
「プレバイオティクス」は善玉菌が増えるのに先立って必要とされる善玉菌のエサのことです。
プレバイオティクスを積極的に摂取することで善玉菌の増殖が促され、腸内フローラが整うと期待されます♪

善玉菌そのものの「プロバイオティクス」と善玉菌のエサとなる「プレバイオティクス」を一緒に摂る方法を
「シンバイオティクス」といい、より効果的な腸活方法として注目されています(*^_^*)

袋町店では、オススメの気軽に腸活ができる「キレイミール」をお取り扱いしております☆

「キレイミール」は３つの腸活フード
・みそ玉　・甘酒入りスイートポテト　・もち麦オートミールサラダ
が入っていて、生きたまま腸に届く善玉菌とエサになる食物繊維やオリゴ糖などを一緒に摂取できる「シンバイオティクス」を実現！！

１食でカラダに必要な栄養素をバランスよく摂取しながら、カラダ本来の力を高め内側からキレイに♪

 

食べ過ぎた翌日にぴったりな置き換え食ですので、是非ご利用くださいませ(*^_^*)