姿勢チェック！！

皆様こんにちは(^^♪

BIPLUS　BEAUTY　袋町店　松岡です(^^♪

突然ですが…
皆さまはご自身の姿勢を確認されたことはありますか?
お仕事でずっと立ちっぱなしの方やデスクワークの方など多くの方がおられると思いますが
そのせいで、腰痛や肩凝りなどが出現されたりする方が多いのではないでしょうか?

ご自身で姿勢チェックが簡単にできるのでご紹介致します(^^♪
【壁を使って姿勢確認を行います】
・かかと、ふくらはぎ、お尻、肩、頭を壁にくっつけます
・壁と腰の間に手のひらを入れます

！手のひら1枚入れば理想の身体と言われています！
・猫背傾向の方は肩が壁になかなか着きにくいと感じます
・骨盤に歪みがある方はふくらはぎがつかない場合が多いです

ご自身の身体は自分自身で変えていきましょう!(^^)!
辛い運動するのが苦手な方でも楽しくトレーニングを提供いたしますので
ご興味ある方は是非BIPLUS　BEAUTY　袋町店へいらしてください<(_ _)>