こんにちは！
女性専用加圧パーソナルトレーニングジムBIPLUS BEAUTY松山店です！！フィットネスを楽しむ１００のこと！！
「　運動　」「　栄養　」「　休息　」　の正解を知ってカラダを動かそう！！

まずは知っておきたい「　トレーニング　」　の基礎知識

カラダが変わる変化を感じる「　栄養　」のベーシック

ぐっすり眠ってしっかり「　休息　」のスタンダード

この３つの中の100個を1つでも今日から変えて生活の質を上げよう☆☆

ぜひ手に取ってみて下さい(*^^*)