自重

皆さん、こんにちは

女性専用加圧トレーニングスタジオBiplus Beauty袋町店の土屋です♪

 

GWは有意義に過ごされたでしょうか？

今日は、雨模様で気分もどんよりになってしまいがちですが、袋町店の会員の皆様しっかりみっちりトレーニングに励んでいます！

 

さて、そんな雨模様の中！に限らずですが、自宅でできる自重トレーニングを日頃から取り入れてみたらいかがでしょうか？

自重トレーニング・・・器具など用いずご自身の体重を利用してトレーニング

ダンベルや色んな器具を自宅でも使っていると耳にすることもありますが

ご自身の体のみでトレーニング(^^♪奥が深く、実は沢山のトレーニング方法があります。

一つの部位でも様々な筋肉を動かすことができるのです。

しかも、ご自身のレベルに合わせてできます。

 

 ご自宅でできるメニューご提案しますよ~＼(^o^)／

お待ちしております♪