トマトの効果★

こんにちは！

女性専用　加圧トレーニングスタジオBiplus Beauty袋町店　吉本です♪

 

本日のブログのテーマは「トマト」についてです（＾◇＾）☆

そろそろ夏野菜が恋しくなるシーズン・・・。

みなさんはどの夏野菜が好きですか？？？？？？

ちなみに私はだんとつでトマトです！！！！！！！！！！！！！

でも苦手な方も多いこのトマト。今日のブログを見てぜひトマト好きになってください♪（笑）

 

トマトは実はとても栄養価が高く強力な抗酸化作用を持つリコピンが含まれています。

そのリコピンにはがんや生活習慣病を予防する効果まであるんです！

また、脂肪の代謝を助けるビタミンB6なども含まれており、魅力的な栄養素たっぷりなんです（＾◇＾）

 

トマトの選び方は、小さめで重量感があり全体が赤く染まったもの。

 

皮にはつやと張りがあり、形が丸く身が引き締まったものがよいとされています☆★

 

トマトを食べてこの暑い夏を乗りきりましょう＼(^o^)／☆