感覚

皆さん、こんにちは(^^♪

女性専用加圧トレーニングスタジオBiplus Beauty袋町店の土屋です♪

 

今日は、なんだかジメジメした天候ですね

早く、梅雨過ぎ去ってほしいと願うばかりですが・・・

 

さて、以前、横川店の店長がKOBA式トレーニング講習会を受講したため、昨日、袋町店でコバ式トレーニングのフィードバック研修を行いました。

KOBA式トレーニングご存知でしょうか？

木場克己さん(プロトレーナー)でサッカーの長友佑都選手や、大儀見優季選手のといったサッカー界の超一流選手や

オリンピックで金メダルを獲得した柔道選手。

また、そのような世界で闘うトップアスリートだけではなく、 学校の部活道でパフォーマンスを上げたい学生や、

欧州名門のサッカークラブの下部組織に入団する小学生、腰痛に悩むお年寄りから、

ダイエット目的の社会人の方、また、健康美を取り戻したいOLや主婦の方がKOBAトレに取り組んでいます。

 

主に「体幹」「体軸」という身体の中心部分の筋肉や神経、つまりインナーマッスルを鍛えることで、「バランス感覚」も強化するトレーニング方法のようです。

 

では、トレーニングすることによりどのような能力が鍛えられるのでしょうか？

「柔軟性」「安定性」「バランス」「連動性」の４つの能力を鍛えられるようです。

 

次回は、この4つの能力を鍛えることによってどのような効果が期待されるかご紹介していきたいと思います。

 

今回の研修内容を皆さんにご提供できるよう日々、私達スタッフも新しいことに目を向けていきたいと思います。

では、お待ちしております♪