血液型ダイエットって？？？

こんにちは！

女性専用　加圧トレーニングスタジオＢｉｐｌｕｓ Ｂｅａｕｔｙ袋町店の吉本です★

 

今日は広島にとって大切な1日ですね。

8月6日は決して忘れてはならない1日だと思います。

一人一人が平和の心を持って核のない世界を築き上げていきたいものです。

 

さて、今日の吉ブログは「血液型ダイエット」についてです！

皆さん、「血液型ダイエット」って聞いたことありますか？？？？？

その名の通り、血液型によって相性の合う食べ物が違うことを生かしたダイエット方法なんです（＾〇＾）

ではさっそくみていきましょう！！！

 

Ａ型

農耕民族がルーツと言われているＡ型は、野菜や穀物など植物性タンパク質を多く含むものが

ベスト！脂の多い肉類よりも魚がオススメ！肉類なら鶏肉が〇！

★オススメのおやつ★

フルーツグラノーラ・ミックスナッツ・おせんべい

 

Ｂ型

元遊牧民のＢ型は乳製品が体に合っています。

他の血液型と比べて消化機能が一番高いと言われています。野菜や魚、肉、穀物

乳製品、果物など様々な食べ物を消化する能力を持っており、

バランスよく食べる事がオススメです！

★オススメのおやつ★

チーズ→腹持ちが良く、牛乳の栄養が凝縮されているのでオススメ！

 

Ｏ型

狩猟民族がルーツと言われているＯ型は胃酸の量が多く、肉、魚などの動物性たんぱく質の

消化が得意！逆にＮＧなのが乳製品や穀物。

★オススメのおやつ★

ドライフルーツ→Ｏ型は他の血液型に比べて消化器官が弱く傾向にあるので、

　　　　　　　　消化を助けるフルーツがおやつにオススメ！

 

ＡＢ型

Ａ型とＢ型の両方の性質を兼ね備えたＡＢ型はＡ型の魚や豆腐などの大豆製品とＢ型の乳製品も

低脂肪であればオススメ！

★オススメのおやつ★

低脂肪ヨーグルト→ヨーグルトは朝食にもぴったりでお通じ改善にもつながるので女性に嬉しいこと

　　　　　　　　　ばかりですよね（＾〇＾）♪

 

どうでしたか？？？ちなみに私はＯ型なのでしっかりフルーツを摂っていきたいです☆★

ご自分に合った食品でキレイを手に入れましょう！