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体幹トレーニングメリット☆
皆さまこんにちは(^^)/
UVのパーカーを買えばいいものを未だに冬用パーカーを装着して通勤しているBiplus Beauty高松店の高崎です(笑)
8月に入り夏本番☆高松は高温注意報なども出ているみたいですが、気を付けて下さいね♪
この間、松山店から店長が来てくれました(^O^)
すごく愛媛を推してきます(笑)
みきゃんサブレ☆
みんなで美味しく頂きました♪
来てくれた時に、体幹トレーニングを一緒にしました！
体幹トレーニングはすごく身体に良いですよ！！
今日はそのメリットを紹介します☆
ぽっこりお腹になってしまっている人は、腰回りの筋肉が衰えてしまい、内臓を支えきれなくなっている場合が多いのです。
このような人が、体幹トレーニングをしっかり続けて行えば、腰回りの筋肉が鍛えられることによって、内臓の位置が正常に戻ります。
ぽっこりお腹が改善されるだけでなく、内臓のズレによって生じていた便秘や消化不良などの症状も、改善されることが期待できます。
また、体の中心部分の筋肉が鍛えられれば、全身をしっかり支えられるようになりますので、姿勢がよくなります。
姿勢がよくなれば結果として、腰痛や肩こりなどの症状の改善も期待できるでしょう。
とこんな感じで、循環が良くなります(*´ω｀*)
この夏から冬にかけて（気は早いですが、先手必勝ｗ）身体を改善していきませんか？
体験どしどしお待ちしております♪
