DHA(^O^)／

皆さん、こんにちは
女性専用加圧トレーニングBiplus beautyの土屋です?
 
本日も暑い！ですね(*´･ω･｀)
 
さて、昨日、加藤トレーナーが
研修、BBQについて投稿していましたが
研修の一部をご紹介したいと思います。
食育についての講習がありましたが
学んだことは沢山ありますが
「DHA」について触れたいと思います(^o^)
 
「DHA」の役割として
※痛んだ血管の再生
※新しい筋肉の材料
※女性のホルモンの材料
※炎症を抑える　など生きていく上で
必要なことばかり！
 
DHAを多く含んでいる青魚を食事に取り入れることの重要さが分かりました！
体に良いアブラを取り入れることにより
ドロドロの血管を再生しサラサラに！！！
体が喜ぶアブラを取り入れましょう！
とくにオメガ3といわれている
青魚に含まれているDHA.EPAや
亜麻仁油、えごま油、シソ油に含まれているALAを皆さん、食卓に＼(^o^)／
 
皆さんも食生活を見直してみませんか？
 
 
皆様のご来店
心よりお待ちしております(*^^*)