体組成計について！

 

こんにちは!(^^)!

 

女性専用加圧トレーニングスタジオBiplus Beauty袋町店の鈴木です☆

 

天気の悪い日が続いてますね、、

気温も冬が戻ってきたような寒さですね、、(゜_゜)

 

さて、タイトルにもあるように今日は体組成計について

紹介していきたいと思います！！

 

そもそも体組成とは、わかりやすく言うと

「からだが何で出来ているか」ということです

からだを構成する成分には大きく分けて「脂肪」「筋肉」「骨」「水分」などがあります。
脂肪が多すぎたり、筋肉が少なすぎたり体組成が乱れることは

ダイエットどころではなく、生活習慣病や体調の乱れにつながります。

 

そのため、体重や体脂肪を測るだけでなく、自分の体組成を体組成計でチェックし

管理していくことが、健康管理にとって非常に大切になります。

 

体組成計を利用すれば、体重計や体脂肪計ではわからなかった

「筋肉量の低下」や「基礎代謝の減少」「内臓脂肪の増加」などに気づくことができます。
それらの変化に気づくことで、間違ったダイエットなどを防ぐことができます♪

（からだカルテより一部抜粋）

 

体組成計を利用して、体だけではなく生活習慣も見直していきましょう（＾〇＾）