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家でも簡単トレーニング★
こんにちは(^-^)
女性専用加圧トレーニングスタジオBiplusBeauty袋町店の鈴木でです♪
今日はお家でも簡単にできるトレーニングを一つ
紹介したいと思います!!
やり方はほんとにとっても簡単です★
写真のように腿にボールを挟んで潰して開いての繰り返しです
潰す時に内ももに力が入ることを
しっかり意識する事がポイントになります!
気付けば四月ももう後半です、夏があっという間に
きてしまいます!今より少しでも引き締まった体で夏を
むかえられるように、小さなこと・簡単なことからでも続けていきましょう!!