トレーニング風景♪

皆さんこんにちは(≧▽≦)

 

女性専用加圧トレーニングスタジオBiplus Beauty松山店　トレーナー永井です♪

 

だんだん暖かくなり、春らしい陽気になってきました(^O^)

花粉症は大丈夫でしょうか？

スギ花粉の方はもう少しの我慢です！

ヒノキ花粉の方はそろそろ外出時など気をつけて下さい(^_^)

 

 

そして今週の月曜から当店のブラインドも1ヶ月半ぶりに開きました！

ビルの補修工事も終わり8階からの自慢の景色を見ることができます♪

何よりも外からの光でスタジオが明るい！

そこで、本日は明るく開放感を取り戻したスタジオでいつも笑顔で頑張って下さる【K様】のトレーニング風景を(^O^)

上半身は身体の軸を意識していただきながら、腹筋や体幹のトレーニング！

下半身は多くの女性の方が気にされているお尻や腿を！

 

うつ伏せで脚をお尻に引き寄せるトレーニングは、見た目以上にキツイです(￣▽￣)

ゴムを使う場合もありますが、今回はトレーナーが引っ張って負荷をかけて行っているので、シンプルな動きですが刺激をしっかり与えることができます(*^^)v

何気に引っ張っているトレーナーのトレーニングにもなったり(笑)

トレーニングの後はストレッチを♪

頑張って頂いた後はケアも忘れず(^-^)

 

 

【K様】撮影のご協力ありがとうございました(*^▽^*)