冷え性

こんにちは！

 

女性専用加圧トレーニングスタジオBiplus Beauty袋町店の廣瀬です！

 

 

【 皆さんは冷え性のお悩みはありませんか？ 】

 

 

冷え性は女性に多い症状で約半数から7割近い方が冷えを辛いと感じているようです。

 

女性は男性と比べて熱を作りだす筋肉が少ない事や、貧血・低血圧の人が多いなどが

その理由と考えられます・・・

また、血液の流れが悪いと身体を温める事が難しくなります。

 

 

 

そんな辛い冷え性に効果的なのは

 

血行促進に働くビタミンEや鉄分を摂取することで血液の流れが良くなり改善されるそうです♪

もちろん適度な運動も身体が温まるのでとてもおすすめですよ！

 

冷えやすい今の時期こそ無理なく自分に合った改善方法で健康的に過ごしましょう！☺