下半身+体幹トレーニング！

こんにちは！

 

女性専用加圧トレーニングスタジオ　Biplus Beauty袋町店の廣瀬です(^^)/

 

 

本日は最近私がハマっているファンクショナルマットを使用して

下半身のトレーニングを行いました！

 

軸足をマットに乗せることで前腿と体幹を効率よく同時に鍛える事ができます♪

 

マットがあるだけでかなりグラグラするので意外と難しいです！！

 

マットが無くても前腿のトレーニングになるので是非皆様も試してみて下さい♪