スクワットが苦手な方でも簡単☆彡

 

皆さまこんにちは(^^)/

Biplus Beauty高松店の高崎です☆

 

今日もすごくいい天気ですね♪

来週は雨が続くみたいですが元気に運動をしてジメジメを飛ばしましょう☆彡

 

今日は前もものトレーニングです！！

スクワットが苦手な方や、スクワットでは膝に負担がかかる方におすすめです☆

 

仰向けになり膝を90度にします！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そこから膝を伸ばしていきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

もも裏が痛くて伸ばしずらい方は伸ばせるところまででQKです♪

 

伸ばした時にお尻が浮かないよう注意しましょう♪

 

簡単なのでぜひ試してみてください☆

体験もお待ちしております！！体験に来る前に話を聞いてみたい！や店内の様子気になる！！方にはぜひ、

「無料オンラインカウンセリング」を行っておりますので、そちらでご予約お待ちしております♪