お尻・もも裏のトレーニング

こんにちは

加圧トレーニングスタジオBiplus Beauty高松店の川田です

 

 

バランスボールを使ってお尻ともも裏に効くトレーニングです！

 

バランスボールを挟んで膝をまっすぐ伸ばしたまま、

お尻に力を入れてもちあげます！

 

バランスボールをの重さもあり、もも裏にも

だんだん効いてきますよ！

 

K様トレーニングお疲れ様でした(●´ω｀●)