トレーニング☆彡

 

 

 

 

 

こんにちは＼(^o^)／

加圧スタジオ

Biplus Beauty松山店　石丸です！

 

本日は、下腹に効くトレーニングについて書かせていただきます!(^^)!

 

脚を真っ直ぐ上に上げた状態から、

ゆっくりと床ギリギリまで脚をおろしていきます！

下腹にダイレクトに効いてきます?

 

腰が反らないように気を付けましょう(`･ω･´)✊

 

手をお尻の下におくと反りにくくなります！

 

皆さんも是非試してみてください☆彡