BBQ★

 

皆さまこんにちは(^^)/

毎朝オリンピックの結果を楽しみにして頑張って起きているBiplus Beauty高松店の高崎です！

夜更かしをしてまで、見る元気がないため、、、(笑)

いや、そんなことをすれば絶対に起きれない(笑)

なので、朝一番にテレビをすぐ付けてニュースを見ます(笑)

 

夏も終わり掛けですが、暑いのはまだまだ続きそうですね・・・

しかしBBQというイベントごとはまだまだいけますよね(*´ω｀*)

そこで今回はBBQでたべると良い物を紹介したいと思います(#^^#)

 

・たまねぎ

ビタミンB群で疲労回復、肥満防止・美肌効果

・なす

ポリフェノールで老化防止、しみ・しわ予防

・ピーマン

ビタミンCで美白効果、カプシエイドで脂肪燃焼

・とうもろこし

食物繊維で便秘解消

・きのこ

カリウムでむくみ解消

・えび

殻ごとがお勧め。アミノ酸で美白

・いか

低脂肪・低カロリー・高たんぱく。タウリンが肝機能を手助け

・ホタテ

イカより豊富なタウリン、眼精疲労の回復

・鶏肉

ビタミンAで美白効果、皮をはがすとカロリーダウン

・豚肉

ビタミン豊富で美肌効果、ダイエット

 

ビールも飲みたくなりますよね。。。

糖質がどうしても気になる方はハイボールに変えましょう(#^^#)

しかし、食べ過ぎはやはり禁物ですので気を付けましょうね☆

 

これで夏のイベントBBQにどんどん参加しましょう♪